考警校的体能测试通常包括以下几个方面的内容：

1. 50米跑：主要测试考生的速度和爆发力。

2. 立定跳远：主要测试考生的下肢力量和协调性。

3. 800米跑（女生）/1000米跑（男生）：主要测试考生的耐力和心肺功能。

4. 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：主要测试考生的上肢力量和核心力量。

5. 俯卧撑（男生）/仰卧起坐（女生）：主要测试考生的上肢力量和核心力量。

6. 长跑（男生）：主要测试考生的耐力和心肺功能。

7. 短跑（女生）：主要测试考生的速度和爆发力。

8. 立定跳远：主要测试考生的下肢力量和协调性。

9. 仰卧起坐：主要测试考生的核心力量和耐力。

10. 长跑：主要测试考生的耐力和心肺功能。

需要注意的是，不同警校的体能测试项目可能有所不同，具体的测试项目和要求需要根据所报考的警校的招生简章进行了解。同时，体能测试的评分标准也会因警校而异，考生需要根据自己的实际情况进行有针对性的训练和准备。

考警校体能测试都考些什么？

考警校体能测试是警校招生过程中非常重要的一环，它旨在选拔出身体素质过硬、能够胜任警务工作的人才。以下是关于考警校体能测试的主要内容，供考生参考。

一、测试项目概述

警校体能测试通常包括以下几个项目：1000米跑、800米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等。这些项目旨在考察考生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。

二、1000米跑

1000米跑是考察考生耐力和速度的重要项目。考生需要在规定时间内完成1000米的跑步，测试成绩将根据完成时间进行评分。通常，男生和女生的成绩标准有所不同。

三、800米跑

800米跑与1000米跑类似，也是考察考生耐力和速度的项目。女生进行800米跑，男生则进行1000米跑。考生需要在规定时间内完成800米的跑步，测试成绩将根据完成时间进行评分。

四、立定跳远

立定跳远是考察考生下肢力量和爆发力的项目。考生需要在起跳线后站立，然后尽力向前跳，测量起跳线到落地点的距离。成绩越高，说明考生的下肢力量和爆发力越好。

五、引体向上

引体向上是考察考生上肢力量和耐力的项目。考生需要用双手抓住横杠，然后尽量将身体拉起，使下巴超过横杠。男生通常要求完成10个以上，女生则要求完成5个以上。

六、仰卧起坐

仰卧起坐是考察考生腹部力量的项目。考生需要平躺在地上，双手交叉放在胸前，然后尽量将上身抬起，使肩膀离开地面，再放下。测试时间通常为1分钟，完成次数越多，成绩越好。

七、俯卧撑

俯卧撑是考察考生上肢力量和耐力的项目。考生需要以俯卧撑的姿势，用双手支撑身体，然后尽量将身体抬起，使肩膀离开地面，再放下。测试时间通常为1分钟，完成次数越多，成绩越好。

八、测试注意事项

1. 提前准备：考生在参加体能测试前，应进行适当的体育锻炼，提高身体素质。

2. 热身运动：测试前进行充分的热身运动，预防运动损伤。

3. 正确姿势：在测试过程中，考生应保持正确的姿势，避免因姿势不当导致成绩不理想。

4. 心理调整：保持良好的心态，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

考警校体能测试是选拔优秀警务人才的重要环节，考生应充分了解测试项目，做好充分的准备。通过科学的训练和良好的心态，相信每位考生都能在体能测试中取得优异的成绩。